Herbstblues: Ursachen, Symptome und wirksame Tipps für Frauen von 30 bis 65+ Jahren
Der Herbst bringt neben buntem Laub und kühleren Temperaturen oft auch eine gedämpfte Stimmung mit sich. Viele Frauen im Alter von 30 bis 65+ Jahren spüren gerade in dieser Jahreszeit eine innere Schwere, Müdigkeit und manchmal sogar Traurigkeit – der sogenannte Herbstblues. Aber was genau steckt dahinter? Warum sind gerade Frauen in dieser Altersgruppe anfälliger für den Herbstblues, und was können sie dagegen tun? In diesem Artikel erfährst du alles über die Ursachen, Symptome und vor allem hilfreiche Tipps, um den Herbstblues zu überwinden und dich auch in der dunkleren Jahreszeit fit und vital zu fühlen.
Was ist der Herbstblues?
Der Herbstblues, auch als saisonale Verstimmung oder Saisonal Abhängige Depression (SAD) bekannt, ist eine Form der Depression, die vor allem in den Herbst- und Wintermonaten auftritt. Mit dem Rückgang der Sonnenstunden und der kälteren, oft grauen Wetterlage fühlen sich viele Menschen energielos, antriebslos und traurig.
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